{"id":4640,"date":"2024-09-02T21:18:49","date_gmt":"2024-09-02T19:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rutadelsindiketes.com\/?page_id=4640"},"modified":"2024-09-05T22:32:30","modified_gmt":"2024-09-05T20:32:30","slug":"planifica-tu-ruta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.rutadelsindiketes.com\/fr\/planifica-tu-ruta\/","title":{"rendered":"planifiez votre itin\u00e9raire"},"content":{"rendered":"
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planifiez votre itin\u00e9raire<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t
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Planifiez votre itin\u00e9raire en fonction des jours que vous souhaitez faire et du niveau de difficult\u00e9 que vous vous sentez capable d'affronter.<\/span><\/p>

Les \u00e9tapes font en moyenne environ 21 kilom\u00e8tres chacune et peuvent globalement \u00eatre class\u00e9es en 3 zones de difficult\u00e9 :<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Les plus difficiles se trouvent dans la zone nord et sont celles qui vont des villes de Sant Lloren\u00e7 de la Muga \u00e0 Roses. Ils parcourent la zone la plus orientale des Pyr\u00e9n\u00e9es : le Parc Naturel des Alb\u00e8res et le Parc Naturel du Cap de Creus.<\/span><\/p>

Les \u00e9tapes les plus faciles se trouvent dans la partie centrale de l'Empord\u00e0, qui est \u00e9galement plus plate. Ce sont les \u00e9tapes qui vont de Roses \u00e0 Peratallada et de La Bisbal \u00e0 Sant Lloren\u00e7 de la Muga. Dans cette zone se trouvent les restes des deux principales populations Indiketes : Emp\u00faries et Ullastret avec leurs mus\u00e9es respectifs ouverts au public.<\/span><\/p>

Dans la partie sud se trouvent les \u00e9tapes class\u00e9es mod\u00e9r\u00e9es qui vont de la ville de Peratallada \u00e0 La Bisbal en passant par la zone c\u00f4ti\u00e8re, principalement le long du soi-disant Cam\u00ed de Ronda et en traversant ensuite Les Gavarres, une zone consid\u00e9r\u00e9e de grand int\u00e9r\u00eat naturel.<\/span><\/p>

Nous n'osons pas recommander certaines \u00e9tapes plut\u00f4t que d'autres, car elles sont toutes tr\u00e8s divertissantes et belles. <\/span><\/p>

Si vous choisissez de parcourir les 8 \u00e9tapes de la zone nord (de Sant Lloren\u00e7 de la Muga \u00e0 Roses), elles totalisent 175 kilom\u00e8tres avec un d\u00e9nivel\u00e9 positif de 11 385 m\u00e8tres. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les \u00e9tapes les plus longues sont la num\u00e9ro 20 de La Jonquera \u00e0 Cantallops (27,2 km), la num\u00e9ro 22 d'Espolla \u00e0 Llan\u00e7\u00e0 (27,3 km) et la num\u00e9ro 1 de Llan\u00e7\u00e0 \u00e0 Cadaqu\u00e9s (27,1 km) que certains randonneurs parcourent plus calmement et les divisent en 2 jours, dormant respectivement dans les villes de Le Perthus, Rab\u00f3s\/Vilamaniscle et \u00e0 Selva de Mar\/Port de la Selva.<\/span><\/p>

Les 8 \u00e9tapes les plus faciles totalisent 189 kilom\u00e8tres avec un d\u00e9nivel\u00e9 positif de 676 m\u00e8tres. Elles sont id\u00e9ales pour les balades \u00e0 v\u00e9lo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ils peuvent \u00eatre effectu\u00e9s de mani\u00e8re circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre, en joignant l'\u00e9tape 7 \u00e0 l'\u00e9tape 13 dans la partie sud du parcours (puisqu'il y a quelques kilom\u00e8tres entre Peratallada et La Bisbal) et en ajoutant une \u00e9tape suppl\u00e9mentaire, dans la partie nord, entre Sant Lloren\u00e7 de la Muga et Roses, dormant dans la belle ville de Peralada, o\u00f9 se trouvait un village Indiketa.<\/span><\/p>

Ici, vous pouvez voir en jaune comment r\u00e9aliser ces \u00e9tapes faciles de mani\u00e8re circulaire et dans ce <\/span>lien<\/span><\/span><\/strong><\/a> vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger les pistes pour faire la connexion entre Sant Lloren\u00e7 de la Muga et Castell\u00f3 d'Emp\u00faries ou Roses.<\/span><\/p>

Et dans cet autre <\/span>lien<\/span><\/span><\/strong><\/a> la connexion entre Peratallada et La Bisbal.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sur la photo ci-dessous, vous pouvez voir plus en d\u00e9tail \u00e0 quoi ressemble le tron\u00e7on qui relie les villes de Sant Lloren\u00e7 de la Muga \u00e0 Castell\u00f3 d'Emp\u00faries et Roses, en passant par la belle ville m\u00e9di\u00e9vale de Peralada, qui \u00e9tait la capitale du comt\u00e9 :<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Enfin, les 6 \u00e9tapes consid\u00e9r\u00e9es comme mod\u00e9r\u00e9es totalisent 113,4 km avec un d\u00e9nivel\u00e9 positif de 5 173 m\u00e8tres. Il peut \u00eatre transform\u00e9 en un itin\u00e9raire circulaire en reliant simplement la ville de La Bisbal \u00e0 Peratallada, (les trac\u00e9s de ce petit tron\u00e7on de liaison peuvent \u00eatre t\u00e9l\u00e9charg\u00e9s <\/span>ici<\/span><\/span><\/strong><\/a>).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si vous souhaitez parcourir les 22 \u00e9tapes du parcours, nous vous recommandons de commencer \u00e0 Roses (\u00e9tape 3), en laissant les \u00e9tapes les plus difficiles pour la fin, afin que le corps et les muscles deviennent plus forts. <\/span><\/p>

Ce n'est pas une mauvaise option de commencer par l'\u00e9tape 1 \u00e0 Llan\u00e7\u00e0, mais cette \u00e9tape est consid\u00e9r\u00e9e comme difficile en raison de sa distance de 27,1 km et aussi en raison du d\u00e9nivel\u00e9 positif accumul\u00e9 de 1 726 m\u00e8tres. En tout cas, il y a des gens qui \u00e9talent cette \u00e9tape sur 2 jours.<\/span><\/p>

Dans les villes c\u00f4ti\u00e8res, vous n'aurez aucun probl\u00e8me \u00e0 trouver un h\u00f4tel, une auberge ou tout autre type d'h\u00e9bergement o\u00f9 dormir, quelle que soit la p\u00e9riode de l'ann\u00e9e. Les villes indiqu\u00e9es comme fin de l'\u00e9tape o\u00f9 il peut y avoir le plus de difficult\u00e9s pour trouver un logement sont Colomers, Llad\u00f3 et Espolla, mais il est toujours possible de dormir dans une ville voisine et de s'y rendre en taxi ou en transports en commun. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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