Planifica la teva ruta
Planifica la teva ruta en funció dels dies que vols fer i del nivell de dificultat que vols assumir.
Les etapes tenen una mitjana d'uns 21 quilòmetres cadascuna i a grans trets es poden classificar en 3 zones de dificultat:
Les més difícils són a la zona nord i són les que van de les poblacions de Sant Llorenç de la Muga fins a Roses. Discorren per la zona més oriental dels Pirineus: el Paratge Natural de l'Albera i el Parc Natural del Cap de Creus.
Les etapes més fàcils es localitzen a la part central de l'Empordà que és més plana. Són les etapes que van des de Roses fins a Peratallada i des de la Bisbal fins a Sant Llorenç de la Muga. En aquesta zona hi ha les restes de les dues principals poblacions indiketes: Empúries i Ullastret amb els seus respectius museus oberts al públic.
A la part sud hi ha les etapes qualificades de moderades que van des de la població de Peratallada fins a La Bisbal passant per la zona costanera, majoritàriament pel denominat Camí de Ronda i després travessant les Gavarres, un espai considerat de gran interès natural.
De cap manera ens atrevim a aconsellar fer unes etapes per sobre d'altres, ja que totes són molt distretes i boniques.
Si optes per fer les 8 etapes de la zona nord (Sant Llorenç de la Muga fins a Roses) sumen un total de 175 quilòmetres amb un desnivell positiu d'11.385 metres.
Les etapes més llargues són la número 20 de La Jonquera a Cantallops (27, 2 km), la número 22 d'Espolla a Llançà (27,3 km) i la número 1 de Llançà a Cadaqués (27,1 km) que alguns senderistes se les prenen amb més calma i les divideixen en dos dies, dormint a les poblacions de Le Perthus, Rabós/Vilamaniscle i a Selva de Mar/Port de la Selva respectivament.
Les 8 etapes més fàcils sumen un total de 189 quilòmetres amb un desnivell positiu de 676 metres. Són ideals per fer amb bicicleta de passeig.
Es poden fer circularment en el sentit de les agulles del rellotge, empalmant a la part sud del recorregut, l'etapa 7 amb la 13 (ja que hi ha pocs quilòmetres entre Peratallada i La Bisbal) i afegint-hi una etapa més, a la part nord entre Sant Llorenç de la Muga i Roses, dormint a la bonica població de Peralada, on hi va haver un poblat Indiketa.
Aquí es pot veure assenyalat en color groc com seria fer aquestes etapes fàcils de forma circular i en aquest link pots baixar els tracks per fer l'empalmament entre Sant Llorenç de la Muga i Castelló d'Empúries o Roses.
I en aquest altre link l'empalmament entre Peratallada i La Bisbal.
A la foto de sota es pot veure amb més detall com és el tram que enllaça les poblacions de Sant Llorenç de la Muga amb Castelló d’Empúries i Roses passant pel bell poble medieval de Peralada, que va ser capital de comtat:
Finalment, les 6 etapes considerades moderades sumen 113,4 km amb un desnivell positiu de 5.173 metres. També pot ser una ruta circular simplement unint la població de La Bisbal amb Peratallada (es poden descarregar els tracks d'aquest petit tram d'unió aquí).
Si es volen fer les 22 etapes de la ruta aconsellem començar a Roses (etapa 3), deixant les etapes més difícils per al final, de manera que el cos i la musculatura es vagin enfortint.
No és mala opció començar per l'etapa 1 a Llançà, però aquesta etapa és considerada difícil per la distància de 27,1 km i també pel desnivell positiu acumulat de 1.726 metres. En tot cas, hi ha gent que reparteix aquesta etapa en dos dies.
A les poblacions de la costa no hi haurà problemes per trobar algun hotel, hostal o qualsevol altre tipus d'hostalatge on dormir, sigui l'època de l'any que sigui. Les poblacions assenyalades com a finals d'etapa que hi pot haver més dificultats per trobar allotjament són Colomers, Lladó i Espolla, però sempre hi ha l'opció de dormir en alguna població propera traslladant-se amb un taxi o transport públic.
